相鉄線 和田町 回復（リカバリー）のためのフィットネス Hogrel ホグレル
つばさ 公式LINE
あらゆるスポーツに対応した
最良の筋肉と柔軟性が得られる
「使えるカラダをつくる」トレーニング
スコアアップのため、
そして長くゴルフを楽しむために―
“使えるカラダ”を作るトレーニング
ゴルフのためにトレーニングをすることは意外と少ないのではないでしょうか？
しかし、全身運動であるゴルフこそ日々のトレーニングで違いが出るスポーツなのです。
軸をしっかり保つ筋力と、しなやかなスイングを生む柔軟性を得ることはスコアアップのための近道になります。
また、ケガの少ないカラダを維持することは、良いコンディションで長くゴルフを続けることにつながります。
当店では、ゴルフを長く続ける為の、上達するための「コンディショニング」が受けられます。
基本的なカラダの使い方の指導や特殊トレーニング機器「ホグレル」を使用し、背面などの付けづらい筋肉やインナーマッスルを鍛え、柔軟性のあるカラダを無理なく作っていきます。
専門のトレーナーが、それぞれのレベルに合わせて丁寧に指導いたします。
“最良の筋肉と柔軟性”を得られる
ホグレルトレーニングとは？
ホグレルは、柔軟性と筋力を同時に得られる特殊なトレーニングマシンです。
高負荷による、いわゆる“筋トレ”は、力を抜くことが少ないトレーニングであり、場合によってはカラダに害のある動きを強いることになります。結果、硬く使えない筋肉になります。
ホグレルトレーニングは、実際の動きの中で、緊張とリラックスを繰り返し、柔軟性のある“使える筋肉”が得られ、背面などの付けづらい筋肉も無理なく付けることができます。
また、姿勢の改善、肩甲骨や股関節の可動域が進化するので、競技のフォーマンスが向上。同じ動作で、いつも以上のパワーやスピードが楽に出せるようになります。
姿勢と柔軟性を改善することは、ケガをしにくいカラダづくりにもつながります。
10種類の「ホグレル」
コース・料金
＜会 費＞
一般：10,800円 休日：7,560円 学生・シニア：8,600円
両店舗利用・一般：11,880円
両店舗利用学生・シニア：9,720円
曜日指定会員：4,320円（ご指定の曜日のみ利用可）
＜回数券＞
10回券 10,800円（有効期限２か月）
４回券 5,400円 （有効期限１か月）
＜整体ボディケア＞
60分 6,150円
30分 3,070円
＜酸素カプセル（60分）＞
60分 1,620円
＜提携施設セブンズロム 相互特別優待＞
セブンズロムの会員様
セブンズロム会員証ご提示で、当社フィットネス施設を都度500円で当施設をご利用いただけます。
※会員証ご提示いただけない場合は通常料金となりますのでご了承ください。
（当日券ビジター2,160円 旭ファミリーゴルフ練習利用者様1,620円）
つばさコンディショニングスタジオ、
つばさメディカルフィットネスの会員様
つばさCS、つばさMF会員証ご提示で、セブンズロムを都度500円でご利用いただけます。
※会員証ご提示いただけない場合はご利用いただけませんのでご了承ください。
整体コース
柔道整復師の有資格者が身体ケア、怪我のケアや慢性疲労などのお悩みの方も丁寧に対応致します。姿勢やバランスを改善して、動きやすく辛さのない身体づくりをお手伝いします。
酸素カプセル
高気圧酸素カプセルは、高気圧酸素療法で、血流を促進することなく多くの酸素を供給できるため、リハビリやケガの回復補助に効果的です。酸素カプセルだけのご利用も可能です。
ゴルフレッスン（要申込）
当店の契約プロで伊澤利光プロの甥の伊澤秀憲プロによるゴルフレッスンを受けることができます。トレーナーと連携し、カラダの状態に合わせた理想のスイングと練習ドリルを提供します。
※伊澤プロの来場している日のみの開催となりますので、ご希望の方は予めお電話にてお申込みください。
わかりやすさに定評がある
伊澤プロの指導
映像を使用して、スイングチェック
質問にも都度丁寧に対応
ツアープロによる
つばさコンディショニングスタジオは
ゴルフ以外にもあらゆるスポーツに対応した
カラダづくりの総合施設です。
つばさコンディショニングスタジオは、和田町にある1号店（つばさメディカルフィットネス）とともに、ゴルフだけでなく、野球、サッカー、水泳、陸上、格闘技など、あらゆるスポーツに対応しています。 プロ、アマ問わず、多くのアスリートの方にご利用いただいています。
広々とした室内にはホグレル9機（2016年8月現在）、ランニングマシン、フリートレーニングスペース、ボディケアスペース、酸素カプセルなどカラダづくりのための設備が整っています。
当店のトレーナーはスポーツトレーナーとして野球、ゴルフほか様々な競技のトレーナー経験があり、カラダの使い方を理論に基づき丁寧に指導いたします。また、アスリートだけではなく、ダイエットやリハビリ、運動不足解消といった様々な目的でのご利用が可能です。
年齢も目的も違う人たちが集い、元気なスタッフを中心に明るい雰囲気が特長です。
整骨院が運営するフィットネスですので、ケガのケアも万全です。
多目的に使えるフリートレーニングスペース
トレーニング風景（写真は1号店）
施設内すべての設備をいつでも自由に利用できる基本の月会費コースに加え
整体コース、酸素カプセル、パーソナルストレッチ、
またプロによるゴルフレッスンなど、多様なメニューをご用意しています。
INFORMATION
つばさコンディショニングスタジオ
＜所在地＞
〒241-0001 神奈川県横浜市旭区上白根町 982-9
横浜旭ファミリーゴルフ内（３階）
電話 045-883-9475
＜営業時間＞
月〜土 9：00〜20：00
日・祝 10:00～18:00
火曜日定休
<アクセス情報>
［お車でお越しの場合］
■ 第三京浜港北インターより20分
■ 保土ヶ谷バイパス下川井インターより5分
［電車でお越しの場合］ JR横浜線「中山駅」下車、
ズーラシア動物園行きバスに乗り、動物園入口下車徒歩3分
駐車場あり
※横浜旭ファミリーゴルフの駐車場をご利用ください
